Tips cara Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat

sakit dan sehat merupakan salah satu kodrat yang harus dijalani oleh kehidupan manusia karena adanya sehat pasti juga adanya sakit untuk itu sehat dan sakit merupakan sudah salah satu kodrat dalam kehidupan kita sehari-hari. pada kesempatan sebelumnya admin telah membahas seputaran topick herbal yang berjudul manfaat masker jeruk nipis pada kulit wajah jangan lupa dibaca ya dan pada kesempatan kali ini admin juga akan membahas seputaran tentang herbal yang berjudul  Tips Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.



pergantian musim dari musim panas dan musim hujan sering sekali membuat kita punya daya tahan tubuh menjadi lemah dan ketika kita punya daya tahan tubuh lemah kita harus menjaga keseimbangan didalam daya tahan tubuh. untuk itu kesehatan kita harus kita utamakan demi kelangsungan kehidupan kita yang sehat jasmani maupun rohani.

kesehatan dalam kehidupan kita sehari-hari merupakan menjadi prioritas utama karena jika kita sakit , segala hal aktivitas yang ingin kita lakukan akan tertunda untuk itu sangat penting bagi kita semua menjaga kesehatan sehingga kita tidak mudah sakit. 

adapun yang dimaksut sehat adalah keadaan yang seimbang dan dinamis antara bentuk dan fungsi tubuh dan berbagai factor yang mempengaruhinya. Paune (1983) mengatakan Sehat adalah fungsi efektif dari sumber-sumber perawatan diri( self care resources) yang menjamin tindakan untuk perawatan diri (self care action) merupakan pengetahuan ketrampilan dan sikap. Self care action merupakan perilaku yang sesuai dengan tujuan diperlukan untuk memperoleh , mempertahankan, dan meningkatkan fungsi psikososial dan spiritual.

mengingat begitu pentingnya kesehatan bagi kelangsungan hidup manusia untuk itu ada beberapa tips  cara Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat :
  1. biasakan pola hidup bersih karna kata pepatah bahwa bersih adalah pangkal kesehatan
  2. minumlah air putih secara teratur 8L per /hari
  3. olah raga secara teratur
  4. makan makanan yang bergizi
  5. istirahatlah ketika anda merasa kesehatan anda kurang membaik.
  6. berikirlah yang positive.
demikian goressan yang bisa di sampaikan, semoga bermanfaat bagi para pembaca sekalian terimakasih telah berkunjung di blog yang sederhana ini.....!!

manfaat masker jeruk nipis pada kulit wajah

pembaca yang setia pada kesempatan ini saya akan membagikan tips bagaimana cara membuat masker jeruk nipis, sebelumnya  saya akan membahas terlebih dahulu apa saja kah manfaat dari air jeruk nipis ini,umumnya kita ketahui jeruk nipis dikenal sebagai penghilang bau amis tetapi, disamping itu jeruk nipis ini memiliki banyak manfaat diantaranya






  1. dapat mengecilkan pori-pori muka
  2. dapat mengecangkan kulit muka 
  3. dapat mengurangi kelebihan lemak 
  4. mengangkat sel kulit mati
sahabat itulah beberapa manfaat dari air jeruk nipis luar biasa bukan . untuk pembuatan maskernya caranya adalah
  1. sediakan satu atau dua buah jeruk nipis ,
  2. ambil dagingnya oleskan pada kulit wajah ,dan bagian kulit lainya 
  3. diamkan selama 15 menit, 
  4. selanjutnya bilas dengan air hangat..
  5. lakukan dengan rutin sekali dalam seminggu,
  6. selamat mencoba.....!!!!!